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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠 菜
、香椿 等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃  鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。